¿Como superar el insomnio naturalmente?

Por lo general, quienes sufren de insomnio es debido a tensiones o problemas personales. Lo primero que hay que hacer para superar este problema, es pensar más en la soluciones que en el conflicto en sí. Si va más allá de tus capacidades, pide ayuda.

Es recomendable que lo soluciones, porque las consecuencias son importantes. No rindes en tus responsabilidades, te duermes en todas partes y ya no tienes ánimo.

De todas formas, si tu insomnio es por estrés, aquí te daremos algunos tips.

Aceites esenciales. Opta por usar los de Melisa y lavanda. Ponlos en tu almohada, orificios de la nariz, en tu pijama. La idea es que los sientas y te relajes.

Reiki. Esta terapia alternativa dicen que es muy efectiva, ya que trabaja con la energía de tu cuerpo para que logres relajarte. Así podrás ocupar dichas técnicas para que consigas dormir.

Flores de Bach. Tengo que decir que yo no creía es ellas, pero me sirvieron mucho para un periodo de ansiedad que tuve y para una amiga fueron la salvación para el estrés. Si sufres de insomnio, éstas puedes atacar su origen y solucionar tu problema.

Yoga. El yoga es bueno para todo. Te ayuda a tonificar el cuepo, te la armonía y el equilibrio mental que el cuerpo necesita y ayuda a mucho a descansar, ya que baja los niveles de ansiedad y estrés, trastornos emocionales que suelen ser los principales causantes del insomnio.